1. 昨日は携帯の調子が悪く、色々調整したらいつの間にか寝てしまい運動できなかった。今までの食生活でバグバグ食べちゃう癖を気をつけたいなと。今日の体重 87.2kg昨日朝 野菜味噌汁昼 野菜パスタ夜 たこの刺身盛り合わせ運動 なし&n…

  2. 今日のダイエット日誌、サボりがちなので気を引き締めて。今日の体重は86.7kg 運動してベースを落とす必要があるので今週天気がいいうちに、フットサル個人参加にてやせよう作戦です。朝 ミンチ肉+野菜味噌汁+ご飯昼 野菜サラダ+牛丼のもと+ご飯…

  3. 先週は出張等で全く測定できず、今日からまた再開。今日の朝の体重は87.5kgで現状維持。昨日の食事は朝 喫茶店のモーニングセット。トースト+コーヒー昼 焼き肉弁当夜 玉ねぎハンペン4枚ジョギング 朝3.6km朝 今日久しぶりに川沿いをジョギ…

  4. 今日のダイエット日誌です。体重 88.3kg(+1.1kg)昨日の記録朝 カレーラーメン昼 親子丼定食夜 居酒屋(会社の飲み会)運動 できず(飲んでしんどく、足元痛かったので今日はなし)昨日は飲み会で、土日は帰省、来週は出張なので、どか食い…

  5. 今日のダイエット日誌記録です。体重 87.2kg(-0.2kg)昨日の記録朝 納豆 プリン一個昼 ご飯 牛丼の具、トマト一個分夜 納豆運動 ジョギング3.2km足がだるかったので、いつもよりジョギングは短めで切り上げ、食事は最近ダイエット食…

  6. 今日のダイエット日誌です。本日の体重 87.4kg(-1.1kg)昨日の記録朝 ご飯一杯 ハムステーキ一枚昼 ご飯二杯 ハムステーキ一枚 トマト半個 夜 タイ刺身5枚ランニング 約5.6kmなんとランニング一週間続けてます。しん…

  7. 今日のダイエット日誌は以下の通り体重 88.5kg(+0.4kg)朝 納豆昼 スパゲッティー大盛り 夜 プリン夜 ランニング3.5km走ったのに昼間調子に乗って食べ過ぎたらプラスとなってしまった。やはり食事は食べ過ぎに注意しないと厳しいなと…

  8. 今日から6月1日。ダイエット継続していこう。今日の体重 88.1kg(+1.3kg)朝 ハムステーキ ご飯1杯昼 エビと野菜のアビージョ ハムステーキ ご飯 味噌汁夜 なしジョギング 疲労のためなし昨日はジョギングしたかったが、疲労感が高く…

  9. 今日のダイエット日誌記録です。体重 86.8kg(前日比-0.3kg)前日の記録朝 ご飯2杯 納豆 お肉と野菜炒め昼 ご1杯飯 納豆 味噌汁    アイスクリーム2本夜 食べず運動 朝ジョギング5.7km(所感)やはりジョギング効果と朝昼し…

  10. 5月29日体重 87.1kg(+-0kg)昨日の食事結果は朝 納豆+野菜炒め昼 朝の残り夜 納豆+玉ねぎはんぺん4枚朝 ジョギング5km 食事とジョギングセットで今日は体重維持。お腹すいたら食事を多く食べたりしないように自己管理したい。ダイ…

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自己紹介

日中はサラリーマンとして仕事しながら兼業投資家として株式投資を主体として億り人を目指します