ダイエット日誌　5月29日体重記録

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05.29

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今日のダイエット記録は

体重　87.1kg(-1.5kg)

昨日の食事会

朝　トマト2分のⅠ個　もやし+肉炒め

　　　ご飯茶碗一杯

昼　トマト2分のⅠ個　朝の残り

　　　ご飯茶碗2杯(弁当箱につめている)

夜　コロッケ１個

夜　フットサルコート主宰の8人フットサルに個人参加したら、コートが広く思いっきしサッカー。しかも若い子ばかりで思いきっし走るので、久しぶりの参加でいきなり負荷が大きいプログラム参加したことに少し後悔。まあ久しぶりにサッカーできたから良かったけど帰りはバテバテ。その結果の体重減なので、リバウンドしないように今日も食事に気をつけたい。