5月31日 ダイエット日誌 今週は目標達成!

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今日のダイエット日誌記録です。

体重 86.8kg(前日比-0.3kg)

前日の記録

朝 ご飯2杯 納豆 お肉と野菜炒め

昼 ご1杯飯 納豆 味噌汁

    アイスクリーム2本

夜 食べず

運動 朝ジョギング5.7km

(所感)

やはりジョギング効果と朝昼しっかり食べると夜少なめでも空腹感を感じないのでよい。夜ジョギングすると空腹感を和らげるので一石二鳥かな。まずは続けることを目指す。とりあえずは今週は目標87.5kgに対して86.8kgなので目標達成です。

目標 

6月 85kg

来週 86.5kg

一週間-0.5kgならなんとか達成頑張れるレベルなので、今週も頑張ります。

 

 

 

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自己紹介

日中はサラリーマンとして仕事しながら兼業投資家として株式投資を主体として億り人を目指します