6月3日 ダイエット日誌

この記事は1分で読めます

今日のダイエット日誌です。

本日の体重 87.4kg(-1.1kg)

昨日の記録

朝 ご飯一杯 ハムステーキ一枚

昼 ご飯二杯 ハムステーキ一枚 トマト半個 

夜 タイ刺身5枚

ランニング 約5.6km

 

なんとランニング一週間続けてます。しんどくてもまずは続けることを念頭に頑張ってます。体重は今後走ってもあまり変わらない時もあるかもしれないけど、まずは①続けること。②記録をつけること、③小さな目標達成の積み重ねを続けること。④飲み会や家族との食事で体重が増えても、体重管理さえできればダイエットは可能なので頑張っていきたいなと。とにかくリバウンドはあっという間になるので気をつけたい。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

自己紹介

日中はサラリーマンとして仕事しながら兼業投資家として株式投資を主体として億り人を目指します