6月4日 ダイエット日誌

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今日のダイエット日誌記録です。

体重 87.2kg(-0.2kg)

昨日の記録

朝 納豆 プリン一個

昼 ご飯 牛丼の具、トマト一個分

夜 納豆

運動 ジョギング3.2km

足がだるかったので、いつもよりジョギングは短めで切り上げ、食事は最近ダイエット食の納豆中心にしている。これで腹が持つので今までいかに惰性的に食事をたくさんしてきたかがわかった。続けることを目的としているので、無理なダイエットは避けているので体重の減量は少ないが、今の生活スタイルに、朝ジョギングを日課にすればいいのだが、朝は資格勉強とかリラックスしてたらあっという間に出社時間になっているのが痛いところかなと。まずは朝、夜ジョギングを一回チャレンジしたい。

 

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自己紹介

日中はサラリーマンとして仕事しながら兼業投資家として株式投資を主体として億り人を目指します