先週は出張等で全く測定できず、今日からまた再開。今日の朝の体重は87.5kgで現状維持。
昨日の食事は
朝 喫茶店のモーニングセット。トースト+コーヒー
昼 焼き肉弁当
夜 玉ねぎハンペン4枚
ジョギング 朝3.6km
朝 今日久しぶりに川沿いをジョギングすると大勢の方が散歩されていた。朝走るとやはり気持ちいいし、頑張っていこうという気になる。頑張って続けたい。
今日のダイエット日誌 6月17日
06.17
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