06.24
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今日のダイエット日誌、サボりがちなので気を引き締めて。
今日の体重は86.7kg
運動してベースを落とす必要があるので今週天気がいいうちに、フットサル個人参加にてやせよう作戦です。
朝 ミンチ肉+野菜味噌汁+ご飯
昼 野菜サラダ+牛丼のもと+ご飯
夜 なし
運動 フットサル個人参加
食事もカロリー高めをついつい、たべちゃうので野菜中心に編成してみます。運動はフットサル参加等サボれない状況に追い込むのが個人的には合ってるので天気がいい今は積極的参加でいきます。今週は85kg達成を目標に行きます。
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