タグ：ジョギング
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6月4日 ダイエット日誌
06.04
今日のダイエット日誌記録です。体重 87.2kg(-0.2kg)昨日の記録朝 納豆 プリン一個昼 ご飯 牛丼の具、トマト一個分夜 納豆運動 ジョギング3.2km足がだるかったので、いつもよりジョギングは短めで切り上げ、食事は最近ダイエット食…
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5月30日 ダイエット日誌
05.30
5月29日体重 87.1kg(+-0kg)昨日の食事結果は朝 納豆+野菜炒め昼 朝の残り夜 納豆+玉ねぎはんぺん4枚朝 ジョギング5km 食事とジョギングセットで今日は体重維持。お腹すいたら食事を多く食べたりしないように自己管理したい。ダイ…
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2か月の巣籠もり生活ですっかり5kgぐらい太り、危機感覚えた私はダイエットを決意しました。 ただ今までみたいにきつく負荷かけると絶対3日坊主になるので今回は、続けることを目的として最終目標を18kg減及び体重維持を目標とし、中間目標を10…
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習慣づけるには義務づけると上手くいく
12.21
12月も下旬に近づき、今年１年も終わりに近づいたが、今年の成果としてブログを毎日書く習慣が身についたことだ。最初はネタがなくて苦労したが株式投資の記録をつけるようになってから毎日書くネタができて、基本毎日１記事書けるようになった。するとブロ…
